Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) hiệu quả như thế nào?

Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) hiệu quả như thế nào?

Khi bé bắt đầu ăn dặm, ba mẹ thường nghĩ đến việc đút cho bé các món xay nhuyễn. Tuy nhiên, Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) hiện đang là một xu hướng ngày càng phổ biến, cho phép bé tự cầm nắm và ăn thức ăn từ đầu. Phương pháp này không chỉ giúp bé phát triển tính độc lập, kỹ năng vận động tinh thần mà còn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm từ sớm. Nào, mẹ hãy cùng Tropic Farm tìm hiểu về vấn đề này nhé!

1. Ăn Dặm Tự Chỉ Huy (BLW) Là Gì?

Ăn dặm tự chỉ huy (BLW) là một phương pháp cho bé ăn dặm, thường bắt đầu từ 6 tháng tuổi, khi bé đã sẵn sàng ăn thức ăn rắn. Thay vì được đút thức ăn xay nhuyễn bằng thìa, bé được cho ăn các loại thức ăn mềm, dễ cầm để bé tự bốc ăn. Phương pháp này giúp bé kiểm soát quá trình ăn uống của mình, học cách nhai và nuốt trước khi ăn những miếng lớn hơn.

BLW khuyến khích bé tự ăn, giúp phát triển kỹ năng nhai (hoặc gặm) trước khi nuốt, đồng thời cho bé cơ hội khám phá các kết cấu và hương vị khác nhau ngay từ giai đoạn đầu đời. Phương pháp này đặc biệt phổ biến ở Anh và ngày càng trở nên phổ biến ở các quốc gia khác, bao gồm cả Hoa Kỳ.

Bé ăn dặm tự chỉ huy (BLW), tự tin khám phá hương vị và kết cấu của thức ăn từ sớm!

2. Lợi Ích Của Ăn Dặm Tự Chỉ Huy

BLW mang lại nhiều lợi ích đáng kể, khiến nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn đối với nhiều bậc cha mẹ. Dưới đây là một số lợi ích chính:

Ăn dặm tự chỉ huy không chỉ giúp bé tự điều chỉnh cảm giác no mà còn khuyến khích tính độc lập và sự tự tin trong bữa ăn.

3. Cách Bắt Đầu Ăn Dặm Tự Chỉ Huy

Bắt đầu phương pháp BLW có thể hơi phức tạp lúc đầu, nhưng với những bước đi đúng đắn, bạn có thể giúp bé chuyển đổi một cách suôn sẻ. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để thực hiện BLW hiệu quả:

3.1. Tiếp Tục Cho Bé Bú Sữa Mẹ Hoặc Sữa Công Thức

Mặc dù bé đã bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khoảng 12 tháng tuổi. Hãy tiếp tục cho bé bú thường xuyên trong khi từ từ giới thiệu thức ăn rắn.

3.2. Chọn Các Món Ăn Mềm, Dễ Cầm

Ban đầu, tất cả các món ăn nên mềm và đủ dễ để bé có thể gặm hoặc nhai bằng nướu. Các món ăn nên dễ cầm như lát chuối dày, cà rốt hấp, hoặc miếng bơ. Tránh các thực phẩm cứng, giòn như cà rốt sống hoặc miếng táo, vì chúng có thể gây nguy cơ nghẹt thở.

3.3. Chuẩn Bị Thức Ăn Phù Hợp Với Lứa Tuổi

Khi bé 6 tháng tuổi, hãy cho bé ăn các miếng thức ăn dài để dễ cầm. Khi kỹ năng vận động tinh của bé phát triển hơn (thường là khoảng 9 tháng), bạn có thể chuyển sang các miếng nhỏ hơn.

3.4. Ăn Cùng Gia Đình

Hãy biến bữa ăn thành một trải nghiệm xã hội bằng cách ăn cùng gia đình. Trẻ học bằng cách quan sát, vì vậy việc để bé thấy bạn ăn các món ăn giống nhau sẽ khuyến khích bé khám phá thức ăn của mình. Hãy chia sẻ các phiên bản thức ăn phù hợp với bé để bữa ăn trở nên thú vị hơn.

3.5. Giới Thiệu Đa Dạng Các Loại Thức Ăn

Hãy cho bé tiếp xúc với nhiều nhóm thực phẩm và hương vị khác nhau như trái cây, rau củ, đạm và ngũ cốc nguyên hạt. Điều này giúp bé tránh tình trạng kén ăn và thúc đẩy chế độ ăn đa dạng. Đảm bảo bổ sung thực phẩm giàu sắt vào mỗi bữa ăn, như thịt xay nhuyễn, đậu lăng hoặc ngũ cốc tăng cường sắt.

Bé tự ăn dặm BLW với các món mềm dễ cầm như chuối, rau củ và mì ống.

4. Mẹo An Toàn Khi Ăn Dặm Tự Chỉ Huy

Mặc dù BLW mang lại nhiều lợi ích, cha mẹ cũng có thể lo lắng về nguy cơ nghẹt thở. Để đảm bảo an toàn cho bé, hãy tuân theo các mẹo sau:

Bé thưởng thức bữa ăn dặm đầu tiên với sự hỗ trợ của mẹ, từng muỗng đầy dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh.

5. Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Ăn Dặm Tự Chỉ Huy

Khi bắt đầu BLW, hãy tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mềm và dễ cầm cho bé. Dưới đây là một số lựa chọn tốt nhất theo độ tuổi:

5.1. Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bé 6 - 7 Tháng

5.2. Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bé 8 - 9 Tháng

5.3. Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bé 10 - 12 Tháng

Đĩa ăn dặm BLW với nho cắt đôi, chả cá và mì ống xoắn - đủ chất và an toàn cho bé tập ăn.

6. Gợi Ý Lịch Ăn Dặm Tự Chỉ Huy

Dưới đây là gợi ý lịch ăn cho bé bắt đầu BLW từ 6-7 tháng tuổi:

Ăn dặm tự chỉ huy mang đến một cách tiếp cận tự nhiên và thú vị để giới thiệu thực phẩm rắn cho bé, giúp bé phát triển tính độc lập và thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm. Bằng cách thực hiện theo các bước trên, ba mẹ hãy chọn các thực phẩm phù hợp và đảm bảo an toàn cho con nhé. Hãy nhớ rằng mỗi bé là duy nhất, vì vậy hãy điều chỉnh phương pháp tùy theo sự sẵn sàng và sở thích của bé, mẹ nha!

Tropic Farm - Đối tác tin cậy của mẹ trong hành trình nuôi dưỡng bé. Với kim chỉ nam "Mỗi giọt dầu là một lời yêu thương", chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm dầu ăn dặm uy tín, chất lượng nhất. Cơ hội sở hữu những sản phẩm này với giá ưu đãi cực sốc chỉ có tại Shopee Tropic Farm! Số lượng có hạn, mẹ đừng bỏ lỡ nhé!

 

Chia sẻ:
Bài viết khác:
Zalo
Hotline
Go Top